Cara mendapatkan tenaga dalam

Mendapatkan Tenaga Dalam

Mau belajar tenaga dalam ? Boleh saja. Artikel ini akan membahas tiga cara mendapatkan tenaga dalam.

Secara garis besar, ada tiga cara untuk mendapatkan tenaga dalam: senam, mantera dan jimat. Kita bisa juga menggabungkan senam dengan mantera, senam dengan jimat atau bahkan gabungan ketiganya untuk mendapatkan hasil yang luar biasa.

Sekarang saya akan membahas jenis pertama, yaitu senam. Yang dimaksud disini adalah olah nafas yang biasanya diikuti olah badan.

Jenis nafas.

Ada tiga jenis nafas. Nafas dada, nafas perut, dan nafas diafragma:

1. Nafas perut adalah pengambilan nafas sebanyak-banyaknya yang diikuti dengan pengejangan dan penggembungan otot perut sekuat tenaga. Perhatikan ! Hanya otot perut, jangan sampai leher ikut tegang. Untuk mengetesnya, saat melakukan peneganan otot perut, cobalah untuk berbicara. Apabila sulit atau bahkan tidak bisa berarti penegangan masih salah. Hal lain adalah lubang anus harus ditutup ke dalam. Seperti dalam posisi menahan kentut. Kalo posisi anus dibiarkan terbuka nanti bisa jebol dan ambien.
2. Nafas dada adalah pengambilan nafas sebanyak-banyaknya yang diikuti dengan pengejangan dan penggembungan otot dada dan pengempisan otot perut. Leher tidak perlu tegang dan lubang anus juga harus ditarik ke dalam.
3. Nafas diafragma adalah jenis nafas ketiga, yang merupakan nafas antara antara perut dan dada. Pengejangan dilakukan di diafragma.

Ada juga istilah-istilah nafas yang lain. Nafas kering, nafas basah, penarikan nafas dari lubang hidung kiri dan kanan secara terpisah, nafas dari perguruan Kateda, dll. Penulis tidak menguasai nafas-nafas tersebut jadi hanya disebutkan namanya disini.

Pemakaian nafas-nafas tadi tidaklah sederhana. Biasanya saat penarikan dan pembuangan harus dikombinasikan dengan visualisasi atau gerakan tertentu. Contoh: saat penarikan, tangan mulai dikejangkan.

Ada perguruan yang mengharuskan nafasnya berbunyi seperti merpati putih dan ada perguruan yang mengharuskan nafasnya halus.

Menurut pengetahuan saya, makin halus suatu nafas (makin pelan dan makin tidak berbunyi), level tenaga dalam yang didapat akan semakin tinggi bila dibandingkan yang lebih kasar.

Nafas segitiga

Ini adalah salah satu ilustrasi nafas segitiga yang diberikan oleh masbayoe, teman penulis:

1. Persiapkan diri pada saat akan melakukan Pernafasan ini pd posisi se rileks mungkin.
2. Usahakan kita 1 jam sebelumnya perut dalam keadaan tidak isi
3. Pilih Posisi yang seenak mungkin (tiduran / Duduk bersila)
4. Ambil Nafas panjang kemudian Lepas Nafas dengan se santai mungkin.Tujuanny adalah untuk melakukan relaksasi dan menyatukan pikiran. Lupakan semua beban dihati. Setiap membuang nafas, bayangkan stress dan ketgangan di pundak anda keluar. Masalah kantor, keluarga yang ada di otak dikeluarkan seiring dengan keluarnya nafas Anda. Lakukan ini beberapa kali sampai hati dan pikiran kita tidak terbagi.
   b. Ambil nafas panjang kemudian tahan di dada (hitung 1,2) jangan lepas. Pindahkan Nafas Keperut (hitung 1,2) jangan lepas. Pindah Nafas kedada lagi (hitung 1,2) baru lepas
   c. Pada saat lepas nafas, buang sampai habis tapi usahakan jangan sampai bernafas biasa. tapi dalam keadaan tanpa nafas tahan dulu sampai dengan hitungan (1,2) Baru kemudian Ambil nafas panjang lagi Kemudian Tahan nafas (1,2,3,4) Tahan di dada.
   d. Untuk proses perpindahan nafas lakukan dengan perpindahan seperti yang diatas (Tahan Dada, Tahan Perut, Tahan Dada) dengan hitungan tambah dua-dua. Lakukan sampai dengan hitungan setinggi mungkin/sekuatnya.
   e. Apabila sudah sampai hitungan yang paling tinggi/paling kuat, misal : 6 Pada saat terakhir hitungan 6 lakukan dua kali. Setelah itu baru turun hitungan 2 - 2 sampai dengan hitungan 1,2.
   f. Setelah selesai sampai hitungan ke-2 baru lakukan nafas biasa. Usahakan pada saat melakukan ini, lakukan dengan satu nafas saja/jangan sampai bocor, Kentut, Menelan Ludah/ yang bersifat bocornya nafas.
5. Lakukan pernafasan pada saat suasana tenang
6. Jangan lakukan pada waktu Matahari tepat diatas/12 siang, Maghrib Karena pada waktu itu merupakan waktu yang belum bisa diterima olehDunia kecil (alam mikro) yang ada pada diri kita.
7. Dengan kita melakukan dengan tekun lama-lama kita akan mulai merasakan hasilnya, misal: pada saat melakukan pernafasan badan terasa terangkat, Telapak tangan merasa hangat, kedua mata kedutan, dll. Biasanya reaksi pada tiap oran berbeda-beda.

Setiap perguruan mempunyai istilah yang berbeda-beda, jadi jangan kaget bila Anda akan menemui versi yang berbeda dari orang yang berbeda.

Pernapasan ini berbahaya. Tidak usah dicoba sendiri. Penulis tidak bertanggung jawab terhadap akibat dari pelaksanaan pernapasaan ini terhadap pembaca.

Mantera

Mantera atau doa bisa juga membangkitkan tenaga dalam, dengan cara membacanya berulang-ulang. Mantera bisa dalam bahasa jawa, bahasa arab, bahasa indonesia ( perhatikan bagiamana Reiki melakukan afirmasi terhadap dirinya dengan bahasa Indonesia), bahasa Perancis, Zulu atau bahkan C++ dan Java.

Isinya bisa saja memuji tuhan, menjelekkan tuhan, atau tidak ada hubungannya sama sekali dengan tuhan. Semuanya akan berhasil.

Ada doa yang kompleks dan rahasia, yang hanya diberikan oleh perguruan-perguruan tertentu. Ada juga yang sederhana , hanya berupa shalawat. Menurut pengetahuan penulis, Lafal-lafal Doa-doa itu tidak terlalu berpengaruh. Yang berpengaruh adalah perilaku sang pendoa. Makin baik laku agama-nya makin tinggi tenaga dalamnya.

Ada juga mantera-mantera Jawa yang isinya luar biasa. Luar biasa musryik maksudnya Menyembah-nyembah jin gunung yang maha kuat. Yang begini ini yang dianggap musryik. Kalo cuman pake nafas2 doang n baca shalawat itu sih gak musryik.

Jimat

Tenaga instan, tidak usah dibahas deh. Makin gede maharnya makin gede tenaganya . Biasanya datang dari jin atau mahluk halus lainnya ( guru gaib, dll).

4 EFEK ASAM LAKTAT DI PELATIHAN SILAT

Macan dan sebangsanya mampu berlari dengan akselerasi dalam beberapa
detik sudah berada pada kecepatan 60 km/jam. Tetapi kecepatan ini
adalah kecepatan sprint. Oleh karena itu juga dalam waktu yang
sangat sebentar timbul sistem rem yang membuatnya segera harus
memperlambat larinya dan akhirnya berhenti.

Allah telah memberikan kesempatan kepada macan untuk dalam waktu
yang sangat singkat mampu merobohkan mangsanya, sebaliknya alam juga
telah memberikan kesempatan kepada mangsanya agar akan selamat jika
mampu melampaui waktu yang diberikan alam kepada macan.

Manusia adalah pemangsa di level yang teratas. Oleh karena itu Allah
juga telah memberikan kemampuan dan pembatasan. Bahkan lebih dari
itu, Allah telah menciptakan manusia dalam sebaik-baik produk. Jika
anda bekerja menggunakan otot, maka akan terbentuk asam laktat yang
membuat anda dalam beberapa waktu akan merasa capek dan kemudian
menyuruh anda istirahat. Tapi di dalam tubuh juga ada sistem
metabolisme asam laktat yang menguraikan asam laktat menjadi bentuk
lain yang bisa dibuang.

Sistem metabolisme asam laktat sangat dipengaruhi oleh chi. Jika chi
mengalir ke otot yang sedang bekerja, maka asam laktat tidak
terbentuk. Mungkin terbentuk juga, tetapi dengan cepat akan terurai
dan hilang. Oleh karena itu jika anda menggunakan chi untuk
melakukan suatu aktivitas, anda akan bisa tahan lama tanpa merasa
lelah.

Pada akhir bulan Mei 2007, setelah wisata silat ke Cianjur, bersama
beberapa teman saya mengunjungi mas Mamai, salah seorang pesilat
Cikaret. Dari mas Mamai ini kami diajari jurus 1 Sabandar. Kami
juga diajak mengunjungi wak Entir, sesepuh Sabandar yang sudah
berusia 92 tahun. Dari sosok tubuh fisik, wak Entir tidak ada
bedanya dengan para orang tua lainnya. Tubuh yang sudah ringkih,
mata yang melek tinggal sebelah sedang yang sebelah hanya menutup
saja, dan pendengaran yang sudah sangat berkurang sehinga untuk bisa
berkomunikasi lawan bicaranya harus berteriak.

Tapi begitupun kalau sudah menyangkut yang namanya menyambut tangan,
dengan serta merta tenaga dalamnya keluar dan anak mudapun tidak ada
yang berani melawannya. Maklum, Sabandar level 7.
Kami juga bertemu dengan murid-murid perguruannya dan beruntung
sekali, juga mendapat demonstrasi jurus-jurus Cikaret dan peragaan
bela dirinya.

Dari perguruan wak Entir ini kami berkunjung ke rumah Wak Dudun,
sesepuh Cikaret lainnya, dan sempat berbincang mengenai maenpo
Cikaret. Hadir juga Pak Memed, pewaris Sabandar dari golongan menak.
Wak Dudun, sepulang dari Surabaya, berada dalam kondisi yang
memprihatinkan. Nafas pendek yang tersengal-sengal, wajah pucat dan
kaki bengkak yang kesemuanya menunjukkan gejala sakit berat. Tapi
semangatnya untuk menunjukkan pukulan Kari benar-benar luar biasa.
“Cobain aja mas” kata mas Mamai kepada Puguh. “Cuma saja sakitnya
terasa seminggu”. Siapa mau?

Pak Karno langsung memeriksa kondisi kesehatan wak Dudun, dan saya
lihat energi jantungnya kecil sekali. Pantas saja kalau pompa
jantungnya tidak bisa mensirkulasi darahnya naik lagi ke jantung
seluruhnya.

Ketika saya tanya, mau nggak diobati, beliau mengangguk.

Tenaga dalam wak Dudun berada di kulitnya, sedang di jalur tengah
dan di meridiannya sangat kecil. Itu sebabnya seluruh meridian
organnya berada di kondisi sie (nadi tenggelam).

“Bapak sih, tenaga dalamnya untuk berantem saja, sedang untuk
kesehatan kecil sekali”, kata saya. “Mau nggak tenaga dalamnya saya
pindahkan ke sistem kesehatan? Tapi nanti tenaga dalam berantemnya
berkurang lho. Tapi buat apa tenaga dalam untuk berantem kalau badan
jadi sakit?” Beliau mengangguk lagi. “Bisa kan mengalirkan energi?”
kata saya bercanda. Wak Dudun mengangguk lagi sambil tersenyum.

Kalau nggak bisa mengalirkan energi bagaimana bisa jadi jago?

Karena itu dari pintu chihai energi ring orbitnya saya bocorkan ke
bola energi jalur tengah Ring Energi 5. Dengan segera terjadi
keseimbangan antara tenaga dalam di kulit dan tenaga dalam di jalur
tengah. Sehabis pembukaan beberapa sistem tubuh yang buntu, saya
tunjukkan beberapa saluran yang harus dialiri energi. Ada satu bekas
pukulan ayahnya yang tidak bisa hilang oleh energinya sendiri. Oleh
karenanya dengan teknik Reiki Tao blok tersebut saya hilangkan.

Karena masalahnya memang karena kekurangan energi, dengan segera
nafasnya menjadi pulih kembali, dan semangatnyapun tabah meluap.
Ketika beliau menunjukkan beberapa teknik pukulan Kari, saya lhat
sangat mirip dengan pukulan pecutnya Cikalong, dan kecepatannya
seperti teknik pao cui. Oleh Puguh dikomentari kalau pukulannya
menggunakan landasan otot pundak, sedang saya lihat tenaga dalamnya
memakai tenaga dalam pergelangan tangan.

Saya jelaskan, teknik jurus Sabandar pada awalnya menggunakan energi
otot di pundak. Oleh karenanya pundak orang-orang Cikaret yang
pernah saya lihat kebanyakan keras karena asam laktat. Dan karena
tenaga dalamnya dipakai untuk berantem, terjadi penimbunan asam
laktat di seluruh urat dan ototnya. Oleh karenanya, ketika sudah tua
meskipun tenaga dalamnya sangat besar, tapi sama sekali tidak
menunjang kesehatan dan menjadi ringkih secara fisik.

Buktinya wak Entir dan Wak Dudun.

Kelihatannya pak Memed sangat tertarik dan akhirnya tenaga dalamnya
minta dibocorkan juga ke sistem kesehatan.

Agar sistemnya jalan, saya ajarkan teknik meditasi cerobong asapnya
Reiki Tao dengan postur meditasi Sabandar yang ditunjukkan oleh Ki
Sawung. Nggak apa-apa kan Ki?

Beberapa minggu sebelumnya saya juga ikutan main ke tempat
latihannya Aikido sensei Hakim. Di sini saya mendapat informasi yang
sangat berharga yang tadinya tidak begitu saya perhatikan. Menurut
sensei Hakim, energi saya berada di tengah atau di dalam tubuh,
karena memang untuk penyembuhan. Sedang energi aikido maupun martial
art lainnya ada di kulit karena memang dipakai untuk mengadu tenaga
di kulit. Karena itu energi pengobatan tidak bisa dipakai untuk
berantem.

“Kalau mau martial art ya martial art saja,” katanya.

Di Reiki Tao, energi Chi pengobatan diubah menjadi energi martial
art melalui jalan panjang. Pada awalnya, chi di tantien (=Ring
Energi 5) diendapkan ke mangkuk Ring Energi dengan teknik Chang
Chuan (berdiri ½ jongkok). Tergantung dari kedalaman tekukan kaki,
efek dan sifat energi chin yang dilatih akan mulai nampak.

Untuk bisa mengendapkan chi tantien di mangkuknya ada persyaratan
yang sebelumnya harus sudah dipenuhi. Yong chuan di telapak kaki
harus terbuka. Jika tertutup, maka energi chi akan kembali menjadi
energi pengobatan saja, dan tidak bisa berubah menjadi energi tenaga
dalam. Untuk membuka Yong Chuan ini titik Chang Chiang (Tu 1) harus
terbuka. Demikian Chang Chiang terbuka, energi dari tantien akan
mengalir ke telapak kaki, dan membuka titik Yong chuan dan membuat
badan bisa menarik energi bumi.

Energi chin (tenaga dalam chi) di mangkuk selanjutnya dialirkan ke
bawah, masuk ke meridian Tu melalui Chang Chian, atau langsung
mengalir ke meridian Tu melalui titik Ming men. Demikian energi chin
masuk ke meridian Tu, meridian ini mengembang dan menjadi reservoir
tenaga dalam chin. Jika ingin dipakai, energi chin dialirkan ke
tangan melalui titik Tachui di tengkuk belakang.
Energi chin juga bisa masuk ke dalam tulang, ke urat, ke otot, ke
facial tissu dan ke kulit.

Kedua cara ini dipakai di Taichi yang saya pelajari dan di Cikalong.
Dari sisi energi pengobatan tampaknya Margoluyu juga mirip dengan di
Reiki Tao, tapi entah kalau sistem tenaga dalam martial artnya.
Sistem energi jalur tengah adalah jalur vital untuk sistem
kesehatan. Jika sistem jalur tengah ini kekurangan energi, maka
dengan bertambahnya umur kemampuan badan fisik juga akan menurun,
tidak perduli berapa besarpun tenaga dalam martial artnya.

Pada sistem kesehatan, meridian Tu dipakai untuk mengontrol dan
mengalirkan energi chi ke seluruh meridian Yang, dan selanjutnya ke
seluruh organ dan kelenjar yang membutuhkannya, selanjutnya keluar
ke fasial tissue, dan masuk lagi ke ring orbit untuk cadangan energi
jalur tengah.

Pemakaian energi chi untuk diubah menjadi energi chin akan
mengurangi besarnya supply power di Ring Energi kesehatan. Hal ini
terbukti ketika mengalirkan energi dari Ring Energi ke mangkuknya,
Ring Energi tersebut langsung kosong. Perlu pernafasan beberapa kali
agar sistem pengisian ulang segera terjadi.

Mudah-mudahan bermanfaat

Perlindungan dan grounding adalah kemampuan dasar yang harus dimiliki praktisi beladiri.

Perlindungan disini maksudnya adalah bentengan, membuat benteng (shield) dalam bentuk energi agar hal-hal yang tidak diinginkan tidak bisa masuk. Perlindungan bisa dilakukan pada rumah, motor atau benda-benda lain.

Sedangkan, grounding (istilah reiki) intinya adalah pembersihan, membuang hawa-hawa kotor di kepala dan tubuh ke bumi agar seluruh tubuh jadi bersih.

Idealnya, sebelum mengolah nafas atau menyerap prana, praktisi membuat shield dulu agar tidak ada jin, hewan alam gaib atau energi berhawa kurang baik masuk. Kemudian setelah latihan diikuti dengan grounding.

Shielding

Untuk melakukan shielding, cukup dilakukan dengan niat, doa dan visualisasi.

baca doa ke Tuhan. niatkan untuk membuat benteng perlindungan dari kekuatan jahat

1. baca al fatihah, falaq, annas, qulhu. (non muslim juga boleh pake ini )
2. ambil bola energi dari dantien. gerakan bola ke tangan. (tidak usah pake nafas. cukup visualisasi)
3. buat keliling tertutup (segitiga, segiempat atau lingkaran). kemudian sempurnakan keliling tertutup itu kearah atas menjadi area tertutup.
4. niatkan shield mempunyai kekuatan luar biasa karena tidak hanya berasal dari diri sendiri, juga mendapat tambahan energi langsung dari Tuhan.

untuk membantu visualisasi, kita bisa melihat bahwa bentuk akhir shield seperti di film startrek itu lho.

untuk teknik reiki bisa dilakukan dengan membayangkan simbol tertentu dan berniat untuk membuat shield.

Grounding

Teknik grounding ini diberikan dulu waktu aku kelas 2 SMA ( 1996/1997) oleh seorang tukang pijat tulang ternama di daerah Wangon, Banyumas. Beliau ini sama sekali tidak kenal grounding atau reiki

Hal lain yang harus dilakukan :

1. Gunakan celana pendek diatas dengkul dan tanpa alas kaki. jongkok diatas tanah/rumput bersih (ini penting).
2. Atur sedemikian rupa jempol kaki dan dengkul menempel sekaligus ke permukaan tanah. seperti duduk tahiyat di shalat.
3. hawa kotor/negatif akan mengalir dengan sendirinya dari tubuh ke tanah.

Setelah dibandingkan dan dikonsultasikan dengan teman-teman Reiki, perbedaannya dengan teknik reiki:

1. grounding reiki memerlukan energi pendorong dari langit agar hawa kotor keluar dari tubuh ke bumi.
2. grounding a la reiki bisa dilakukan dimana saja (mis. loteng), karena sifatnya lintas dimensi (gak tau juga ini apa).

Kesimpulan : teknik grounding yang diterangkan disini lebih alami (atau bisa juga lebih primitif), tidak menggunakan visualisasi energi pendorong, dan langsung berhubungan dengan bumi secara literal. Masalah efektifitas tergantung terbukanya jalur masing2 praktisi (kali …..).

Teknik yang mungkin gunanya hampir sama adalah nafas pembersihan dari perguruan Merpati Putih, yang biasa dilakukan sebelum latihan getaran.

Selanjutnya

Hal penting lain yang harus dikuasai oleh praktisi tenaga dalam adalah :

• menyeimbangkan yin dan yang (alias hawa positif dan negatif)
• melakukan pemadatan bola energi di dan tien
• mengolah tenaga dalam dengan mengalirkan tenaga ke titik tertentu

topik2 tadi dibahas kapan2 saja ya

Dalam reiki, terdapat dua buah istilah penting yang berkaitan dengan jiplak menjiplak ilmu.

Istilah pertama adalah akses.
Akses, atau access dalam bahasa inggrisnya adalah mengakses keilmuan seseorang. Ibaratnya membaca harddisk. Setelah diakses, kita akan dapet meniru kemampuan si empunya ilmu asli. Termasuk juga, melakukan inisiasi berdasarkan keilmuan si orang.

Istilah kedua adalah akselerasi atau acceleration, kita membangun energi seperti punya seseorang. misalnya kita niatkan mau accelerate keilmuan lembu sekilan. Nanti tenaga dalam kita akan terbentuk dan terhimpun di tubuh kita seperti lembu sekilan.

Kedua ilmu ini berintikan pada doa.

Kedua hal ini dapat dilakukan oleh orang-orang di luar reiki. contohnya, di jawa ada istilah ilmu sambatan. temen-temenku dulu waktu SMA sering panggil ilmunya jaka tinggir, ato sayidna Ali atau siapalah favorit mereka.

Entah siapa yang datang, jin, qarin ato apa. Hanya tuhan yang tahu, soalnya indra keenam sifatnya semi-halusinasi. tingkat ketepatan hanya 5%.

Kakek saya yang jawara silat itu, berguru ke banyak orang. Salah satu guru yang paling dikagumi beliau adalah Mad Kartam, di daerah Majenang.

Kakek saya sangat kagum pada guru nya yang satu itu karena orangnya serba bisa. Setiap kali kakek saya cerita tentang keilmuan seseorang di daerah X, Mad Kartam langsung bisa meniru dan menunjukannnya.

Sayangnya Mad Kartam mati mengenaskan, beliau meninggal diseret oleh Belanda menggunakan jip keliling lapangan.

so.. apa yang akan dilakukan setelah tenaga dalam muncul ? tentu saja melatih kepekaan.

kepekaan tenaga dalam berhubungan dengan insting, dan naluri, oleh karena itu,
seperti pernah dikatakan oleh master reiki Tao, Kusnul Hadi, dipengaruhi oleh
amigdala, otak primitif manusia yang letaknya ada di ujung atas tulang punggung.

ada orang yang peka terhadap tenaga dalam, ada juga yang tidak bisa merasakan
sama sekali. tergantung bakat kalo menurut orang Merpati Putih, terlalu banyak
hijabnya kalo menurut orang tarekat ato kalo menurutku, bukan rejeki-nya.

Kalo ada orang yang tidak peka, pasti dapet kelebihan lain. misalnya gak gampang diserang sama jin. (sebenernya diserang jin tapi gak terasa serangannya. hahaha)

bila ada orang yang tidak peka terhadap tenaga dalam, tidak apa-apa. karena
tenaga dalam masih tetap teralirkan dan masih bisa dipake.

Latihan yang diberikan disini adalah awal dari segala kemampuan kepekaan. ujung2nya bisa mengarah ke membukanya mata ketiga, dan kemampuan2 intuitif lainnya.

latihan tahap 1:

1. gunakan napas biasa, berdoa pada tuhan. mohon kelancaran dan mohon ridha tuhan.

2. letakan dua tangan berhadap-hadapan di depan dada. tangan kiri telapak menghadap
kanan dan tangan kanan telapak menghadap kiri.

2. ambil tenaga dalam dari dan tien. bayangkan ada bola putih berisi
energi murni di bawah pusar, gerakan bola ke telapak tangan kanan.
pecahkan bola dan bayangkan hawanya bergerak ke arah telapak tangan kiri.
coba rasakan hawa tenaga di telapak tangan kiri.

latihan tahap 2:
1. Lakukan seperti tahap 1. Bayangkan energi di dan tien berhawa panas. Seharusnya
telapak tangan kiri bisa merasakan hawa panas nya.
1. seperti tahap 2. bayangkan energi di dan tien berhawa dingin. Sekarang
tangan kiri bisa merasakan hawa dingin.

lakukan tahap 1 dan tahap 2 ini selama 2 minggu setiap hari tanpa terputus.

latihan tahap 3: mencari benda
1. gunakan sebuah kotak korek api (atau benda lain), letakan kotak korek api didepan Anda dan tutup mata.
3. taruh tenaga di telapak tangan dan pancarkan.
4. coba cari letak korek api dengan merasakan perbedaan pancaran tenaga
antara ketika ada benda di depan telapak Anda dan tidak ada benda di depan telapak Anda.

tahap ini cukup susah. lakukanlah sampe Anda benar mahir. dan memiliki tingkat
keberhasilan 100%.

latihan tahap 4: membedakan warna
1. gunting 3 buah karton (ato kertas lain) yang warnanya berbeda-beda.
2. tutup mata.
3. taruh tenaga di telapak tangan dan pancarkan.
4. letakan tangan ditas karton pertama, kedua kemudian ketiga.
5. rasakan perbedaan pantulan tenaga di masing-masing karton.
6. tes kepekaan membedakan warna Anda dengan bantuan orang lain.

Oke. sekian dulu, habis ini kita akan lanjutkan dengan latihan kepekaan tingkat II. dan jangan